Makan mie instan dengan nasi

makan mie instan dengan nasi

Makan mie instan dengan nasi

Makan mie instan dengan nasi

Nasi adalah makanan pokok orang indonesia. jika tidak ada nasi penggantinya bukan kentang atau jagung, tetapi makan mie instan dengan nasi selama bertahun- bertahun menjadi belahan jiwa mayoritas warga indonesia.
“tidak ada lauk masak saja mie instan, kalau masih kurang kenyang, tambahkan nasi”
hayo… siapa yang sering bilang begini?. Dari sisi praktis, memasak mie instan sangat mudah dan murah, tanpa lauk lain, rasa mie instan sudah enak. Jika di tambah nasi lebih enak lagi. Sayangnya kebiasan yang enak ini bisa membahayakan kesehata anda. pada dasarnya, nasi dan mie instan sama-sama mengandung
karbohidrat dan kalori yang sama tinggi. Dalam satu porsi mie instan, sudah terkandung sekitar 400 kalori, jumlah itu sama dengan satu porsi nasi ukuran sedang dan lauk pauk. Jika satu porsi mie instan di tambah nasi, bisa anda bayangkan sendiri berapa kalori yang masuk kedalam tubuh. Bisa mencapai 600-700 kalori sekali makan, p[adahal rata-rata wanita dewasa hanya butuh 1200-1500 kalori perhari.

>> Makan mie instan dengan nasi bisa menyebabkan kegemukan hingga naikkan resiko diabetes perpaduan karbohidrat dari nasi dan mie instan dapat menaikkan indeks glikemik, sehingga gula dalam darah melonjak drastis. Inilah yang membuat semakin tingginya resiko masalah diabetes. Hanya makan mie instan dengan nasi juga tidak memenuhi kecukupan gizi lain seperti protein, serat, vitamin dan sebagainya. Tingginya kalori dari mie instan dan nasi juga membuat tubuh mudah gemuk.jika anda memang suka makan mie instan, sebaiknya batasi, setidaknnya seminggu sekali saja. ketimbang mencampur dengan nasi, akan lebih baik jika mie instan ditambah potongan sayur, daging telur dsb. Ingat mie instan mengandung garam dan MSG yang sangat tinggi sehingga jumlah yang terlalu banyak tidak baik untuk kesehatan anda. Demikian info kesahatan dari dampak makan mie instan dengan nasi.

 

Makan mie instan dengan nasi

about the author:

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *