7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi

7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi

7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi

7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi

Makan di pagi hari atau sarapan merupakan salah satu hal terpenting untuk memulai berbagai aktifitas maupun rutinitas setiap orang. Ini dikarenakan tubuh membutuhkan pasokan energi dari berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam menu sarapan pagi anda. memilih jenis makanan yang tepat untuk menu sarpan pagi merupakan hal penting.
Berikut ini 7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi anda

1 .Pisang
Buah ini ternyata sangat di anjurkan untuk di jadikan menu sarapan pagi anda selain teksturnya yang lembut serta rasa yang manis pisang mengandung karbohidrat yang cukup yang membuat perut dalam keadaan kenyang lebih lama di samping itu buah ini mengandung potasium yang berperan untuk menurunkan tekanan darah secara alami
2. Telur
7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi yang kedua Inilah makanan yang cocok di konsumsi saat sarapan pagi. selain mudah dalam menghidangkannya telur merupakan salah satu makanan yang kaya protein  serta mengandung vitamin D.
3. semangka
inilah buah yang memilik kandungan air yang sangat melimpah sehingga sangat cocok di konsumsi di pagi hari yang dapat mencukupi kebutuhan cairan yang dibutukan oleh tubuh anda.7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi
4. strawberry
strawberry mengandung sumber antioksidan, vitamin C, asam folat,  serta sejumlah serat. strawberry berperan penting untuk meningkatkan kesehatan jantung anda.
5. kopi
secangkir kopi tanpa gula ini salah satu dari 7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi selain rasa minuman yang nikmat dan juga sesuai dikonsumsi pagi hari. minum kopi dalam jumlah yang wajar ternyata dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes serta kanker prostat.
6. teh hangat
jika anda tidak suka minum kopi maka teh juga bisa dijadikan alternatif lain untuk minuman di pagi hari ini dikarenakan teh mengandung sumber antioksidan yang berperan meaningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
7. melon
kandungan air yang melimpah pada melon mampu mencukupi kebutuhan cairan tubuh di pagi hari selain itu melon juga mengandung vitamin A dan C untuk menutrisi tubuh anda jadi tidak ada salahnya menghidangkan buah melon di menu pagi anda 7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi

Demikian 7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi anda. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda. Silahkan anda bagikan artikel 7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi ini, sehingga manfaat Bagi yang lainnya.

7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi

about the author:

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *