10 buah penurun berat badan alami dan sehat

10 buah penurun berat badan alami dan sehat

10 buah penurun berat badan alami dan sehat

10 buah penurun berat badan alami dan sehat

diet untuk menurunkan berat badan itu ada macam-macam caranya, salah satunya yang bisa anda lakukan adalah mengonsumsi buah ini bisa memberikan hasil yang menakjubkan untuk berat badan anda.Berikut 10 buah penurun berat badan alami dan sehat
1. Apel
Apel bisa membantu menurunkan berat badan. makanan ini rendah kalori dan apel yang berukuran sedang memiliki 50-70 kalori serta 4.4 gram serat. apel bisa membantu menjaga perut anda tetap kenyang . sebuah penelitian di brasil menyebutkan, wanita yang makan sebuah apel sebelum makan kehilangan 33 persen berat badan di bandingkan yang tidak. 1 dari 10 buah penurun berat badan alami dan sehat

2. Semangka
semangka tinggi kandungan airnya. hampir 90 persen mengandung air, ini berarti anda tak menambahkan terlalu banyak kalori dan semangka membuat anda terhidrasi dan kenyang. buah ini juga mengandung asam amino yang di sebut arginin yang membantu melelehkan perut. 2 dari 10 buah penurun berat badan alami dan sehat

3. Cabai merah
Anda lapar sepanjang hari? coba sertakan cabai merah di dalam diet anda. mereka membantu menekan nafsu makan dan membakar lebih banyak kalori. tapi, pastikan anda tak makan terlaku banyak cabai merah. satu hingga dua cabai merah sudah cukup. 3 dari 10 buah penurun berat badan alami dan sehat

4. Strawbery
Selain meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat kulit anda awet muda, strobery juga bisa menurunkanberat badan. kandungan vitamin C stroberi tinggi sehingga meningkatkan metabolisme anda dan membuat kalori terbakar dengan cepat. 4 dari 10 buah penurun berat badan alami dan sehat

5. Tomat
apabila anda mengkonsumsi 100 tomat, anda hanya menambahkan sekitar 18 kalori! sulit di percaya tapi benar. selain itu tomat menambahkan rasa yang berbeda untuk seyiap jenis makanan. anda dapat menambahkannya di salad, kari, saus pasta, dll 5 dari 10 buah penurun berat badan alami dan sehat

6. Ceri
Ceri kaya akan antioksidan dan meningkatkan kesehatan anda. apbila anda sedang berdiet, coba tambahkan ceri. anda bisa makan ceri di malam hari sebagai camilan untuk mempertahankan rasa lapar. secangkir ceri memiliki 50 kalori. 6 dari 10 buah penurun berat badan alami dan sehat

7. Bit
bit tak mengandung lemak sehingga bagus buat orang yang ingin menurunkan berat badan. selain itu, kandungan serat membantu menurunkan kolesterol dan membuat anda kenyang lebih lama karena padat energi. 7 dari 10 buah penurun berat badan alami dan sehat

8. Paprika merah
makan paprika merah secara keseluruhan hanya menambahkan 19 kalori di tubuh. caspsaicin yang mempercepat metabolisme ini membantu membakar lebih banyak lemak. 8 dari 10 buah penurun berat badan alami dan sehat

9. Delima
buah ini membantu menurunkan tekanan darah dan membantu pencernaan, tetapi juga bagus untuk menurunkan berat badan. meskipun delima memiliki biji kecil, buah ini kaya akan serat yang membuat anda merasa kenyang bahkan jika anda makan sedikit atau kurang makan. 9 dari 10 buah penurun berat badan alami dan sehat

10. Anggur merah
anggur merah mmengandung resveratol, sebuah senyawa bio yang membantu meningkatkan latihan anda dan kinerja pelatihan. Dosis tinggi senyawa ini meningkatkan kinerja fisik. namun batasi asupan anggur merah satu gelas setiap hari. 10 dari 10 buah penurun berat badan alami dan sehat

Demikian 10 buah penurun berat badan alami dan sehat yang bisa anda konsumsi tiap hari agar menjadikan tubuh anda sehat ideal.

10 buah penurun berat badan alami dan sehat

about the author:

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *